Nuevo estudio: Seis veces más ejercicio para prevenir infartos y ACVs

Un estudio del British Journal of Sports Medicine revela que los adultos necesitan entre 560 y 610 minutos semanales de ejercicio moderado a vigoroso para reducir significativamente el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, superando las recomendaciones actuales de 150 minutos. La investigación, realizada por la Universidad Politécnica de Macao, analizó datos de más de 17,000 adultos y encontró que solo un 12% alcanzó el nivel óptimo de actividad física. Los autores sugieren que las futuras directrices de salud deben considerar estos hallazgos para mejorar la prevención de enfermedades cardiovasculares.